紫外線対策！日焼け止めの選び方ひとつで肌老化の速度が変わる？

こんにちは！　そるとです。
紫外線がいよいよ強くなってくるこの季節、日焼け止めが必要になってきましたね！

そるとは去年体調を崩してから、　食べる物や化粧品、生活用品にいたるまで、できるだけ化学的なものを使わないようにしています。　日焼け止めもできるだけ刺激の少ないものがいいなと思い、いろいろ調べてみました。　紫外線のA派、B派。。あらためて人には聞けない紫外線と日焼け止めの基本をまとめます。

母さん。。何を選べば。。いいんでしょうかねぇ。。（遠い目）

Contents

1 紫外線による老化の原因は何ですか？
2 日焼け止めを選ぶ・紫外線吸収剤って何ですか？
- 2.1 紫外線吸収剤
- 2.2 紫外線散乱材
3 紫外線は日焼け止めを上手に選ぶことで防げる
- 3.1 そるとの結論
- 3.2 関連

紫外線による老化の原因は何ですか？

太陽光からはいろいろ降り注いでいますが、　そのうちの「紫外線」は種類が３つです。。。『UVA』『UVB』『UVC』

このうちUVCはオゾン層が防いでくれているので地上にはほとんど届きません。　ありがとうオゾン層。　これからもずっと防いでね(ちょっと心配）。。

UVA（A波）とは

UVAは大気圏を突き抜け、窓ガラスを通り抜け、肌の真皮層まで届きます。　これにより活性酸素が作り出され、真皮層のコラーゲンやエラスチンを破壊したり、DNAを傷つけたりもします。　保湿効果にもダメージが大きそう。。
UV-Bによって生成されたメラニン色素を酸化させて褐色に変化させるのもUVAです。

でもUVAには即効性はなく、なが～い間にこれらの作用を引き起こします。　加齢とともにシミ、しわが出てくるのはそのせいだったんですね。。ちなみに冬でも朝夕でもあまり減衰しないそうです。　おそろしや。。

UVAを防ぐ指標はPA＋

PAは「PROTECTION　Grade of　UVA」の略。
PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋、PA＋＋＋＋と「＋」の数が増えるほど効果は高くなります。

PA＋でもUVA防止効果はある、PA＋＋でも「かなりある」とされています。それ以上の＋＋＋だと「非常にある」、＋＋＋＋は「非常に高い」ということになります。

UVB（B波）とは

UVAよりは浅く、肌の表皮層に届いて作用します。　このため肌が赤くなったり炎症を起こします。　肌の表皮にはメラニンがいます。このメラニンが酸化して肌が黒くなるのがいわゆる「日焼け」です。　メラニンをたくさん出すことで肌を守ろうとします。　この過剰に作られたメラニンがシミやソバカスになるのはご存知ですよね。

UVBを防ぐ指標がSPF

SPFは「SUN　PROTECTION　FACTOR」の略です。
SPFの単位1＝20分UVBの影響を受ける時間を伸ばせます。

SPF20なら20×20＝400分（6時間40分）の間、
SPF50なら20×50＝1000分（16時間40分）の間UVBを防ぐわけですね。。。

SPFは数値が上がる＝日焼け開始までの時間を伸ばす、という考え方になります。

「とにかく数値の高いものを選んでおけば間違いないでしょ。」と思ってました。

上の指標を見るとぶっちゃけそこまで必要ないと思いませんか？
だって16時間以上外にいるってこと。。ありますか。。？　SPF50って誰のために作ったんでしょうか。。　そしてガラス窓を突き抜けて入ってくるUVAにだって、PA＋＋でも効果は「かなりある」わけですから。　数値が高ければやはりそれだけ肌に負担がかかります。

日焼け止めを選ぶ・紫外線吸収剤って何ですか？

紫外線吸収剤

SPFやPAの数値の高い日焼け止めは、「紫外線吸収剤」を使っているものが多いです。
「紫外線吸収剤」とは皮膚表面で紫外線を吸収し、化学変化を起こして熱エネルギーなどに換え、肌内部に紫外線の影響を和らげます。　会社によって違いますが代表的なところでｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタンなど、数種類の吸収剤が使われています。

そう聞くとますます紫外線吸収剤入りの強いものを使うのはちょっと心配かも。。

ですよね。　刺激や乾燥が心配な点になります。　でもその一方で、紫外線吸収剤は白浮きがない、伸びがよくなめらかで使いやすいという利点もあるんです。